LESSON

 

【体 Body】

アーサナ(ヨガのポーズ)のAlignment(配列)とOppositional Action(対抗する力の動き)を重視したレッスンを行います。安定した土台の上に、伸びや力強さを感じていきましょう。

必要に応じてプロップス(ヨガベルト、ブロック、チェア、ブランケット、ボルスター等の道具)を用いながら、安全かつ効果のある方法で、アーサナを深めてゆくことに重きを置いています。​

【心 Mind】

長い歴史によって育まれてきたヨガの知恵の中に、現代の暮らしに活きるヒントがあるかもしれません。

on-the-mat(ヨガマットの上)で “今” の自分自身と向き合うプロセスが、off-the-mat(ヨガマットの外=日常生活)における気付きにつながることもあります。一緒に丁寧な時間を過ごしていきましょう。

Feel Balanced 

in Body & Mind

Semi-private Lessons

2020年春​より、オンラインヨガレッスンを始めました!
安心できる環境でマイペースにヨガを楽しんでいただけたら嬉しいです。

【プログラム&お申込み】

<オンライン>【レビュー★5感謝】マインドフルネスなヨガを!75分間のセルフケア

日経掲載!セミプライベートだからヒアリング&あなたにおすすめのポーズをお伝え◎ヨガ初心者〜愛好者までリピート多数*

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

https://www.street-academy.com/myclass/81809?conversion_name=direct_message&tracking_code=af51d080a52652eff9dc73d02888300b

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

 

 

<オンライン>おうちヨガ充実プログラム!~ヨガの基本と太陽礼拝~

自宅にいる時間が長い今だからこそ、おうちヨガを習慣にしませんか?

正しい姿勢・呼吸法・毎日1ポーズを目標に☆

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

https://www.street-academy.com/myclass/81808?conversion_name=direct_message&tracking_code=496f83937deb9a3ed8d6c2c42ac4da7e

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

***YOGA MAITRI LINE公式アカウント***

 http://nav.cx/rzORK7P をクリックしてご登録!

満月&新月近くに、心身のコンディションを整える情報を配信しています​✉︎

スタンプひとつお送りいただけましたら、ヨガポーズの動画をプレゼントいたします。

【ご参加にあたってのお願い】

★ヨガをするのに安全な環境、お着替え、マット、お飲物、フェイスタオル

(ポーズのサポートやシャバーサナに使用します)をご準備ください。

 

★できるだけ、講座開始2時間前までにお食事をお済ませください。

満腹の状態で腹部を圧迫するポーズ等をすると、気分が悪くなる可能性がございます。

★マタニティの方、産後の方も医師の許可が出ている場合は参加可能です。

配慮頂きたいポーズもございますので、事前に講師までお知らせください。

 

★カメラ:ON・OFFどちらでも大丈夫です。

カメラをONにしていただけましたら、ポーズを見させていただきながらレッスンを進めます。

(お部屋を映したくない方はZoomの設定で背景を変えることもできます)。

★音声:レッスンの最初に、音声(+カメラ)にて、当日のご体調や要望などヒアリングします。

講師のガイダンス中については音声は必ずミュートにしておいていただき、

もしONになっている場合にはこちらからミュートにさせていただくこともございます。

初期設定はカメラ、音声ともOFFになっております。

 

★Zoomのご利用が初めての方は以下より事前にダウンロードをお願いします。

ミーティング用Zoom アプリ(無料)

PC https://zoom.us/download#client_4meeting

iPhone https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307

Android  https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings&hl=ja

Event

全国初のオンライン子育てひろば「ママこぺる」さんとおやこヨガレッスンを始めました!
毎回のテーマに沿って開催*

手遊び(日本語/英語)やママ向けヨガ/お子さんとできるヨガ+子育てトークと盛り沢山の内容です♪

 

【時間】
木曜日 10:30-11:15頃まで


【参加費】各回500円
※録画視聴&ワンポイント動画資料プレゼントつき

【お申込み】

オンライン子育てひろば「ママこぺる」さんの公式LINEアカウントよりお申込みください。

イベント・オフィス等への出張レッスンも承っております(日本語・英語可)。

詳細はCONTACTより、お気軽にお問い合わせください。

Group Lessons

※以下のクラスは、新型コロナウィルスの影響により現在休講しております。

<YOGA on Sunday morning|日曜日の朝ヨガ>

〜朝ヨガ&オーガニックティーで爽やかな一日を〜

【日時】毎週日曜日 8:45 - 9:45 am(8:30受付開始)

【場所】「キャラズ吉祥寺」 武蔵野市吉祥寺南町2-9-12
【レッスン料】税込 2,000円(お茶代含む)

 

【持ち物】ヨガマット、ハンドタオル、お飲物、動きやすい服装(更衣室あり)
【定員】6名 ※完全予約制、最少開催人数2名以上

【お申込み方法】以下のサイトよりお願いします。

お支払い後のキャンセルは、次回以降の参加費としてご利用いただけます。

https://www.street-academy.com/myclass/69173

 

===

お好きな回に随時参加いただけます♪ 

「日曜日の朝、ヨガから気持ちの良い1日をスタートさせませんか?
呼吸と共にゆったりと体をほぐし、徐々にアーサナ(ヨガのポーズ)を進めていきます。
必要に応じてヨガベルト、チェア、壁などの道具を用いながら、
アーサナを深めてゆくことに重きを置いていますので、

初心者の方からヨガ経験者の方まで楽しんで頂ける内容のレッスンです。
安定した土台の上に、深い呼吸と伸びやかな動きで心と体の解放感を味わいましょう。

ヨガですっきりした後は皆さんでお茶を飲みながら、爽やかな日曜日の朝を過ごしていただけたらと思います。
過ぎた1週間を振り返り、リフレッシュして、また新たな1週間の活力となるようなコミュニティを目指しています。

ぜひお越しください。」​

---------------------------------------------------------

​© YOGA MAITRI 

- Yoga for everyone -

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now