LESSON

 

【体 Body】

アーサナ(ヨガのポーズ)のAlignment(配列)とOppositional Action(対抗する力の動き)を重視したレッスンを行います。安定した土台の上に、伸びや力強さを感じていきましょう。

必要に応じてプロップス(ヨガベルト、ブロック、チェア、ブランケット、ボルスター等の道具)を用いながら、安全かつ効果のある方法で、アーサナを深めてゆくことに重きを置いています。​

【心 Mind】

長い歴史によって育まれてきたヨガの知恵の中に、現代の暮らしに活きるヒントがあるかもしれません。

on-the-mat(ヨガマットの上)で “今” の自分自身と向き合うプロセスが、off-the-mat(ヨガマットの外=日常生活)における気付きにつながることもあります。一緒に丁寧な時間を過ごしていきましょう。

Feel Balanced 

in Body & Mind

Event

定期レッスンの休講に伴い、今の自分に何かできることはないかと考え、

3月29(日)よりオンラインヨガレッスン(日曜10:30-11:10)を始めました!

ご自宅で人目も気にせずできるやさしい呼吸法・ヨガ・瞑想のレッスンです。
参加費は無料、途中入退出OKですので、ぜひお気軽にどうぞ。
こんなときこそ安心できる環境でマイペースにヨガを楽しんでいただけたら嬉しいです。

【日時】4/5(日)10:30-11:10、4/12(日)10:30-11:05
(10:30以降に入室可能、10:35頃から11:05頃までレッスンを開催予定)

【場所】:オンラインミーティングシステム Zoomを利用

【費用】:無料

【お申込み方法】

YOGA MAITRIのLINE公式アカウント

( http://nav.cx/rzORK7P をクリックしてご登録)もしくは、

Contact より、参加ご希望の旨お知らせください。

​アクセス方法を個別にご連絡いたします。

【注意事項】

★ヨガをするのに安全な環境をご準備ください。

★マタニティの方、産後の方も医師の許可が出ている場合は参加可能です。

配慮頂きたいポーズもございますので、事前に講師までお知らせください。

 

★Zoomでのレッスン受講時はカメラをONにしてもOFFにしても大丈夫です。

音声は必ずミュートにしておいていただき、もしONになっている場合には、

こちらからミュートにさせていただくこともございます。

(初期設定はカメラ、音声ともOFFになっております。)

Group Lessons

※以下のクラスは、新型コロナウィルスの影響により現在休講しております。

<YOGA on Sunday morning|日曜日の朝ヨガ>

〜朝ヨガ&オーガニックティーで爽やかな一日を〜

【日時】毎週日曜日 8:45 - 9:45 am(8:30受付開始)

【場所】「キャラズ吉祥寺」 武蔵野市吉祥寺南町2-9-12
【レッスン料】税込 2,000円(お茶代含む)

 

【持ち物】ヨガマット、ハンドタオル、お飲物、動きやすい服装(更衣室あり)
【定員】6名 ※完全予約制、最少開催人数2名以上

【お申込み方法】以下のサイトよりお願いします。

お支払い後のキャンセルは、次回以降の参加費としてご利用いただけます。

https://www.street-academy.com/myclass/69173

 

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お好きな回に随時参加いただけます♪ 

「日曜日の朝、ヨガから気持ちの良い1日をスタートさせませんか?
呼吸と共にゆったりと体をほぐし、徐々にアーサナ(ヨガのポーズ)を進めていきます。
必要に応じてヨガベルト、チェア、壁などの道具を用いながら、
アーサナを深めてゆくことに重きを置いていますので、

初心者の方からヨガ経験者の方まで楽しんで頂ける内容のレッスンです。
安定した土台の上に、深い呼吸と伸びやかな動きで心と体の解放感を味わいましょう。

ヨガですっきりした後は皆さんでお茶を飲みながら、爽やかな日曜日の朝を過ごしていただけたらと思います。
過ぎた1週間を振り返り、リフレッシュして、また新たな1週間の活力となるようなコミュニティを目指しています。

ぜひお越しください。」​

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ボストンで開催しておりました以下のクラスは、産休・育休のため、

2018年11月末をもって終了いたしました。

これまで参加いただいた皆さま、どうもありがとうございました。

 

<GENTLE YOGA|優しいヨガ>

【Date/Time】Every Mondays 10:00 - 11:00 am  

【Place】Brookhouse Training roo*for resident only

<CHAIR YOGA|椅子ヨガ

【Date/Time】Every Fridays 2:00 - 3:00 pm 

【Place】Brookhouse Training room *for resident only

 

<Baby & Me YOGA|親子ヨガ *妊婦さんも参加可

【Date/Time】Every Tuesdays 2:30 - 3:30 pm  

【Place】CoKoWorks(Central駅から徒歩5分)

【Fee】$10 *The donated fee will be donated to  TEWASSA  and Yoga Gives Back

 

イベント・オフィス等への出張レッスンも承っております(日本語・英語可)。

詳細はCONTACTより、お気軽にお問い合わせください。

​© YOGA MAITRI 

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